Le coaching
Qu’est-ce que le coaching?
« Parler de problèmes crée des problèmes, parler de solutions crée des solutions. » Steve de Shazer
Le coaching est un processus d’accompagnement d’un individu dans le but d’accroître son autonomie dans tous les domaines de sa vie. C’est une technique brève et orientée solutions.
Pour toutes sortes d’objectifs
Le coaching permet d’être accompagné-e dans toutes sortes de situations en vue d’atteindre les objectifs suivants:
- Augmenter sa confiance en soi et son affirmation de soi
- Surmonter des défis professionnels
- Prendre conscience de ses ressources et les maximiser
- Prendre des décisions
- Communiquer plus efficacement
- Accomplir un changement dans sa vie
- Résoudre un problème professionnel ou personnel
- Diminuer son stress
- Mieux gérer ses émotions
- Développer ses compétences relationnelles et son leadership
Les méthodes utilisées vous permettront de surpasser vos freins pour agir de manière authentique et prendre des décisions solides et durables.
A qui s’adresse le coaching?
Cette prise en charge s’adresse à toute personne désireuse d’évoluer. Le coaching aide à mieux se connaître et à apporter de la clarté dans une situation problématique, qu’elle soit d’ordre personnel ou professionnel.
Il place vos besoins au centre et fait émerger toutes vos ressources pour que vous puissiez ensuite les activer au quotidien.
Qu’est-ce que le conseil psychologique?
Le conseil psychologique est un cheminement intérieur, sur du plus long terme, qui nous aide à mieux nous comprendre, à savoir quelles sont nos résistances et quelles sont nos ressources pour surpasser ces freins. Il nous permet de devenir plus autonome, c’est-à-dire:
Cette immersion intérieure est-elle faite pour vous?
Certainement si:
- Vous ressentez l’envie forte d’évoluer et d’ancrer des changements durables
- L’idée de mieux vous connaître et de révéler votre potentiel vous enchante
- Vous avez la sensation de stagner dans votre vie et l’envie de faire bouger cela
- Vous êtes pleinement motivé-e à libérer vos blocages
- Vous acceptez l’idée de sortir de votre zone de confort
- L’idée de vous mettre en action vous plaît
J’ai répondu « oui » à la majorité de ces questions ?
Je me lance et pars à la rencontre de moi-même
L’accompagnement « Ménop-oze » pour les femmes de 40 +
Bouffées de chaleur? Réveils nocturnes? Stress et brouillard mental? Corps qui change? Douleurs articulaires?
Après 40 ans, la chute des oestrogènes provoquent des changements tant corporels qu’émotionnels parfois brutaux. Parce qu’aucune femme de doit rester seule face à ces bouleversements, je vous propose « ménop-oze ».
L’accompagnement « ménop-oze » est une prise en charge dans laquelle nous allons travailler sur les thématiques suivantes: nutrition, gestion du stress, sommeil et activité physique.
Cette approche globale dans laquelle je vous proposerai des outils concrets englobe toute mon expertise en psychologie, ménopause, hypnothérapie et analyse transactionnelle.
Imaginez-vous vous sentir à nouveau pleinement bien dans votre corps et en confiance!
Cet accompagnement vous permettra de:
- identifier vos déséquilibres du moment
- réduire votre fatigue et votre stress
- adapter votre alimentation à la période de la ménopause
- comprendre les signaux de votre corps et installer de nouvelles habitudes
- vous reconnecter à votre puissance
L’hypnose
Qu’est-ce que l’hypnose?
L’hypnose est un procédé qui nous met dans un état tout à fait naturel. Pour certains, il s’agit d’un état élargi de la conscience, pour d’autres il s’agit d’un état modifié de la conscience.
Nous connaissons tous des états de conscience modifiés quotidiennement, comme les enfants lorsqu’ils sont plongés dans leur jeu ou lorsque nous, adultes, sommes immergés dans un film passionnant.
C’est la capacité à être là et ailleurs en même temps.
Qu’est-ce que l’hypnothérapie ?
Trouver des solutions lorsqu’on rencontre un problème physique, psychique ou émotionnel n’est souvent pas facile. L’hypnose thérapeutique vous donnera la possibilité d’activer toutes les ressources en vous pour trouver vos solutions et opérer les changements que vous désirez.
« La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur »
Jacques Salomé
Vous gardez le contrôle en tout temps
Mon travail, en tant qu’hypnothérapeute, va consister à faire émerger vos ressources par le procédé hypnotique et ainsi vous aider à dépasser vos difficultés. En hypnose, on ne dort pas. Et contrairement à ce que veut vous faire croire l’hypnose de spectacle, vous ne pouvez pas être manipulé.e en hypnose. Vous gardez totalement le contrôle et votre motivation est donc primordiale, car sans cela, les suggestions faites n’auront aucun effet.
La méthode que je pratique est une hypnose thérapeutique brève, moderne et efficace, orientée solutions (2 à 5 séances suffisent en moyenne). Mon but est de vous redonner votre totale autonomie le plus rapidement possible. Pour ce faire, je pourrai également vous proposer des techniques d’auto-hypnose à faire vous-même afin de développer vos capacités et votre potentiel.
L’hypnose permet d’obtenir d’excellents résultats dans:
- Gestion émotionnelle
- Libération des peurs et des phobies
- Anxiété et Angoisses
- Gestion du stress et burn-out
- Gestion de conflits
- Amélioration de la confiance en soi
- Modification de comportements : arrêt du tabac, se ronger les ongles…
- Gestion et diminution de la douleur
- Troubles alimentaires ou du sommeil
- Rétablissement d’un équilibre de vie
- Relaxation
- …
L’hypnose permet de modifier durablement certains aspects de notre vie pour en reprendre les rênes.
Les ateliers
Les Ateliers
Des ateliers sont organisés ponctuellement sur des thèmes tels que:
- Mieux comprendre la péri et ménopause pour la vivre de façon épanouie
- Déjouer les pièges de la communication et fluidifier ainsi vos relations
- Augmenter sa confiance en soi
- Gestion du stress
A propos de moi
A propos de moi, Christelle Rodriguez
Mon master de psychologie en poche, j’ai travaillé au cours de ma carrière professionnelle tant dans les domaines de la formation, du conseil que des ressources humaines.
J’ai enseigné la psychologie au secondaire II, donné des cours sur la communication et sur la psychologie de l’adolescent dans le cadre de brevets fédéraux et de formations pour adultes. Je travaille aussi depuis plus de 16 ans comme psychologue conseillère en orientation. Dans ce cadre, je soutiens aussi bien des adolescents que des adultes de tous types de formations. J’accompagne ces personnes, lors d’entretiens individuels, pour construire ensemble leurs projets professionnels, les soutenir dans leurs postulations ou élaborer un bilan professionnel et de vie, etc.
J’ai décidé de créer HIPPNOS en 2021 pour accompagner les personnes à retrouver bien-être et épanouissement, tant dans les domaines professionnels que privés. Je propose des accompagnements sur des thèmes très variés tels que le développement ou le renforcement de la confiance en soi, la gestion du stress et des conflits, se situer dans un monde en rapide évolution, dépasser des peurs ou des blocages, etc. Souhaitant que les personnes que j’accompagne puissent le plus rapidement possible reprendre en mains les rênes de leur vie, je me suis formée en coaching, en analyse transactionnelle, en hypnothérapie.
Passionnée par les thématiques qui touchent les femmes et plus précisément l’impact des changements hormonaux sur leur santé et leur bien-être, je me suis aussi formée à l’accompagnement de la péri et ménopause. Mon approche englobe toutes les sphères sur lesquelles agissent ces changements à savoir les besoins du corps (alimentation, hygiène de vie, sommeil, activité physique), mais également les émotions. Parce que chaque femme est unique, mon coaching est sur-mesure et s’adapte à votre rythme de vie, vos contraintes du quotidien et vos besoins. Mon accompagnement est actif, non-jugeant et collaboratif.
Avançons ensemble vers votre objectif!